Chceš zhubnout? Zeptej se mě, jak! To byl slogan jedné nejmenované firmy, která nabízela kdysi produkty na hubnutí. My ale víme, že hubnutí, nebo-li linie závisí na našem stravování a spalování kalorií. Důležité je přijmout méně kalorií, než za den spálíme. Tento recept je jedním z nízkokalorických jídel vhodných k večeři, pokud máte pocit, že faldíky přibývají a je potřeba změnit jídelníček. Doporučuje se jíst každý večer a slibuje zhubnutí. No, občas by jsme si jej určitě dali, ale do kdy by nás to bavilo každý večer dokola? Nicméně,když jej nevyzkoušíme, nedozvíme se to. Tak pojďme na to.
Recept na večerní hubnoucí salát
Ingredience k přípravě
- 4 vejce
- 2 cukety
- olivový olej
- 200 g rajčat
- 4 brambory + voda
- jarní cibulka
- 2 lžíce hustého jogurtu
- 20 g majonézy
- hořčice
- jarní cibulka
Postup
1. Vajíčka vaříme ve vařící vodě 10 minut.
2. Umyté a osušené cukety nakrájíme i se slupkou na kolečka a smažíme v olivovém olej 3-5 minut z obou stran než chytnou zlatavou barvu. Vyndáváme na papírovou utěrku pro odsátí zbytečného tuku.
3. Kolečka naskládané na sebe rozřízneme na půl kolečka a vložíme do mísy.
4. Vychlazená vejce oloupeme a nakrájíme na kostičky.
5. Na kostičky nakrájíme i rajčata a přidáme do misky.
6. Brambory jsme uvařili ve slupce, kterou po vychlazení oloupeme a také je nakrájíme na kostičky.
7. Jarní cibulku nakrájíme na kolečka a přidáme do salátu.
8. V mističce si smícháme jogurt, majonézu a hořčici a přidáme drobně nasekanou zelenou petrželovou nať.
9. Salát řádně promícháme.
Večerní pochutnání
Salát, který se jednoduše připravuje a obsahuje zdravé a přístupné ingredience je k večeři jako ulitý. Máme jej hotový raz-dva a pokaždé může být čerstvý a s malinko pozměněnou chutí.
