Představte si osvěžující salát, který vyhovuje vašemu vnitřnímu tukožroutovi – ten typ, který hledá syté, bohaté chutě a zároveň zdravé ingredience. Tento salát splňuje všechna očekávání sám o sobě. Je to ideální volba pro rychlý oběd nebo lehkou večeři, která zasytí a zároveň dodá tělu potřebné živiny pro energii a vitalitu.
Chutná alternativa k běžným jídlům
Tento zelný salát je nejen vynikající, ale také plný vitamínů, ideální pro ty, kteří chtějí zhubnout nebo prostě žít zdravěji. Seznam ingrediencí zahrnuje 400 g hlávkového zelí, 100 g zeleného jablka, 1 salátovou okurku, nasekaný kopr, 3-4 lžíce hustého bílého jogurtu, sůl a pepř podle chuti, 1 lžíci citronové šťávy, sterilizovanou kukuřici a pár kapek olivového oleje.
TIP: přidejte se do skupiny s inspiracemi na Nejlepší recepty z kuchyně
Příprava je jednoduchá
Zelí a okurku nakrájejte na tenké proužky, jablko oloupejte, nakrájejte na proužky a pokapejte citronovou šťávou. Vše smíchejte v míse s koprem, jogurtem, kukuřicí, solí a pepřem. Tento osvěžující salát je rychlý na přípravu a zvládne ho každý, kdo chce jíst zdravě a chutně.
Recept na tukožroutský salát, který vám pomůže v cestě za dokonalou postavou
Potřebné vybavení
- Miska
Suroviny
- 400 gramů hlávkového zelí
- 100 gramů zeleného jablka
- 1 salátová okurka
- 3-4 polévkové lžíce bílého jogurtu
- 1 polévková lžíce citrónové šťávy
- kukuřice
- pár kapek olivového oleje
- sůl, pepř, nasekaný kopr
Postup
- Zelí a okurku nakrájíme na tenké proužky a umístíme je do vhodné mísy pro míchání.
- Jablko oloupeme, nakrájíme na podobně tenké pásky a jemně zakápneme citrónovou šťávou, abychom zabránili jeho zhnědnutí.
Zdroj: grazynkagotuje, Lehký salát ze zelí – tukožrout
- Do mísy přidáme nasekaný kopr, který dodá salátu osvěžující chuť a vůni.
- Dochutíme solí a pepřem podle osobní preference.
- Přidáme jogurt, který zajišťuje krémovou texturu salátu.
Zdroj: grazynkagotuje, Lehký salát ze zelí – tukožrout
- Přidáme kukuřici, která přidává sladkost a další texturu.
- Všechny ingredience pečlivě promícháme, abychom zajistili, že se všechny chutě spojí.
