S létem přichází dny plné slunce, které nás často lákají k osvěžujícím nápojům. Hledáte něco zdravého, chutného a snadno připravitelného, co vás osvěží? Ukážeme Vám recept na smoothie, které je z čerstvého ovoce a bylinek. Kombinace jahod, máty, limety a jablka vytváří chuť, která vás nejen osvěží, ale také dodá potřebné vitamíny a energii. Tento nápoj je ideální i jako chutná, rychlá svačina.
Letní měsíce jsou ideální období pro konzumaci čerstvého sezónního ovoce a zeleniny. Naše tělo si v teplých dnech žádá více tekutin a nutričně bohatých pokrmů, které mu dodají potřebné živiny. Smoothie z jahod, máty, limety a jablka je perfektním způsobem, jak si užít letní dobroty, osvěžit se a zároveň podpořit své zdraví. Tento nápoj je plný vitamínů, minerálů a antioxidantů, které jsou důležité pro našeho těla. Jelikož je tento nápoj bez mléka, tak je to i ideální verze pro vegany či pro lidi, kteří mají intoleranci laktózy.
A to nejlepší na tom všem je, že nápoj je vyrobený do 10 minut.
Ukážeme si, jak tento nápoj vykouzlit.
Recept na Smoothie z Jahod, Máty, Jablka a Limety
Uvedené množství je na 500 ml nápoje.
Potřebné suroviny
- 400 g jahod (očištěných)
- 1 jablko (bez jadřince a bez slupky)
- hrst máty
- 1 ks limetky (šťáva)
Postup
1. Všechny suroviny umyjeme a očistíme.
2. Ingredience vložíme do kuchyňského mixéru a rozmixujeme do hladké směsi.
Hotovo můžeme si vychutnávat tento chutný nápoj.
Video recept s postupem na jahodové smoothie
Tipy pro Vás na závěr
- Pokud si přejete nápoj mít v řidší verzi, přidejte si vodu – množství záleží na vašich preferencích.
- Sladší chuť získáte, když si do mixéru přidáte med nebo javorový sirup.
- Pro více osvěžující variantu přidejte led.
