Ve zdravém těle, zdravý duch. A můžete začít hned s tímto elegantním receptem na misku plnou zdravých surovin. Tuňák, čínské zelí, cibule a jablko tvoří základ našeho výborného salátu.
Příprava tohoto salátu je samozřejmě velice snadná s výsledkem, který musíte vyzkoušet. A pokud nejste na ryby, doporučujeme zkusit také, určitě nebudete litovat. Kombinace čerstvého čínského zelí a tuňáka je naprosto excelentní kombinace, pokud chcete mlsat a nechcete přibírat kila.
Recept na salát s tuňákem, čínským zelím a jogurtem
Připravíme si zdravou mísu plnou zeleniny a tuňáka, délka přípravy 15 minut.
Potřebné vybavení
- 1 Mísa na salát
Suroviny
- 200 g Tuňáka
- 1/2 ks Čínského zelí (může být i pekingské)
- 1 ks Cibule
- 2 stroužky Česneku
- 1 ks Jablko
- 200 g Bílého jogurtu
- Sůl a pepř
Postup
- Nejdříve si nakrájíme do mísy zelí.
- Nakrájíme si cibuli na půlměsíčky a přidáme do mísy k zelí.
- Jablko nakrájíme na tenčí plátky a taktéž přidáme do mísy.
- Dále můžeme vložit do mísy nakrájeného tuňáka a jogurt.
- Prolisujeme česnek a přidáme do misky.
- Nakonec dochutíme solí a pepřem a vše pořádně promícháme.
- Salát je hotový a připravený k podávání.
