I když se člověk snaží jíst zdravě, často mu v tom brání potraviny, které svým obalem matou spotřebitele. Nenechte se zmást a pečlivě čtěte obal produktů.
Moderní marketing dokáže z obyčejných potravin vytvořit „superpotraviny“. Stačí nápisy jako fit, bio, light nebo bez cukru a zákazník má pocit, že kupuje něco zdravého. Jenže realita bývá často úplně jiná.
Zdravé potraviny jen na oko
Mnoho výrobků, které se tváří jako zdravé, obsahuje vysoké množství cukru, soli nebo nekvalitních tuků. Typickým příkladem jsou ochucené jogurty, müsli tyčinky nebo různé cereálie. Na první pohled vypadají ideálně, ale při bližším pohledu na složení člověk často zjistí pravý opak.
Problémem je také to, že některé potraviny ztrácejí při zpracování důležité živiny. To, co zůstane, je často jen rychlá energie bez skutečné nutriční hodnoty. Projděte si následující otázky a zjistěte, jak dobře se vyznáte v potravinách, které se tváří jako zdravé, ale je v nich skrytý nějaký háček.
Kvíz: Skryté pasti v rádoby zdravých potravinách
Kvíz pro milovníky dobrého studeného piva: Kdo má dostatek znalostí, ten by měl získat minimálně 8/10 bodů
Zdroj: Autorský text redakce Cooky.cz na základě veřejně dostupných informací z webu Healthline, HoustonMethodist
