Pizza jako dezert? Přesně tak. Tvarohové těsto se špaldovou moukou se peče rychle, zasytí a přitom neobsahuje nic, za co byste se museli stydět. Krém z kysané smetany s proteinovým práškem a arašídovým máslem, čerstvé ovoce a hobliny hořké čokolády – to je kombinace, která funguje jako odpolední svačina i jako sladká tečka po tréninku. A zvládnete ji za dvacet minut.

Ovocné pláty jsou zdravé mlsání, které připravíte doma ze sušičky nebo trouby. Červený rybíz, lesní plody, rakytník a dva přezrálé banány – rozmixujete, natřete na plato a sušíte. Výsledek je překvapivě intenzivní, přirozeně sladký a vydrží týdny.

Máte chuť na něco sladkého, ale dáváte přednost zdravé verzi bez mouky a cukru? Tak to jste tu správně. Máme pro vás koláč, na kterém si stoprocentně pochutnáte.

Poctivé zmrzliny bývají drahé, tak jsem se rozhodla, že si ji udělám doma. A to rovnou v light verzi. Pojďte do ní také podle tohoto receptu, Uvidíte, že je výborná!

Tento banánový chlebíček podle tohoto receptu je výjimečný nejen svojí přirozenou chutí, ale také složením. Dokonale zralé banány, rozinky a úplná absence přidaného cukru z něj dělají super snídani či svačinu.

Z mrkve se dá upéct skvělá vláčná buchta, kterou můžete ozdobit podle své chuti. Zkuste tento recept s postupem a uvidíte, jak je to snadné.