Těstovinový salát s tuňákem a čerstvou zeleninou

Skvělý recept na rychlé, ale zároveň kvalitní jídlo. Těstovinový salát s tuňákem a zeleninou, je výborná volba na rychlý a chutný oběd či večeři. Tento pokrm je hotový do 20 minut.

Tento salát je oblíbený pro svou velkou variabilitu a možnost přizpůsobení dle stavu Vaší lednice. Hlavní ingredience je tuňák v konzervě. Těstoviny a zeleninu vč. zálivky můžete obměňovat. Budou nám tak stále vznikat další varianty těstovinových salátů. Dokonce i tuňáká můžeme nahradit například kuřecím masem. My přinášíme naší oblíbenou verzi studeného těstovinového salátu s tuňákem. Tento salát je možné konzumovat i následující den. Tuňák je nejen chutný, ale i bohatý na bílkoviny a omega-3 mastné kyseliny.

Uložit do Mé kuchařkyZobrazit Moje recepty Tisknout Pin

Recept na Těstovinový salát s tuňákem a zeleninou

5 hvězdiček od 1 kuchaře

Čas přípravy 10 minut minut

Čas vaření 10 minut minut

Celkový čas 20 minut minut

Porcí 4

Vaříme Těstovinový salát s tuňákem a zeleninou. Uvedené množství je pro 4 osoby, délka přípravy zabere 10 minut, vaření těstovin dle návodu cca 6-10 minut.

Potřebné vybavení

• Hrnec na vaření těstovin
• prkýnko
• Nůž

Suroviny

• 500 g těstovin Fusilli
• 1 červená paprika
• 1 žlutá paprika
• 1/2 červené cibule (nakrájená najemno)
• 2 lžíce pesta z medvědího česneku
• 2 lžíce majonézy
• 2 lžíce jogurtu
• Sůl Italské bylinky Kotányi
• 2 konzervy tuňáku v rostlinném oleji (například 2x Tuňák Franz Josef 170g )
• 2 hrsti rukoly (volitelné)

Postup 

• Nejprve si uvaříme těstoviny podle návodu uvedeného na obalu.
• Po uvaření, těstoviny scedíme a propláchneme studenou vodou.
• Těstoviny vysypeme do větší mísy.
• K těstovinám přidáme nakrájenou zeleninu, cibuli, pesto a tuňáka bez oleje.
• Následně přidáme majonézu a jogurt.
• Vše důkladně promícháme a ochutíme dle chuti bylinkovou solí nebo jen solí a pepřem.
• Nyní můžeme těstovinový salát podávat.
• Kdo má rád rukolu, přidá si do salátu rukolu a promíchá. Doporučujeme rukolu vždy dávat při podávání, aby v salátu příliš neovadla.
• Co nesníme uskladníme do lednice.
• Dobrou chuť.

Uložit do Mé kuchařkyZobrazit Moje recepty

Poznámky

• V tomto receptu bylo použito Domácí pesto z medvědího česneku. Recept si můžete prohlédnout zde.

Cena: 190 Kč

Chod: Hlavní jídlo, Salát

Kuchyně: Evropská kuchyně

Klíčové slovo: červená cibule, pesto z medvědího česneku, salát, těstovinový salát, těstoviny, zelenina

Uvařili jste tento recept? Dejte nám vědět!

Máte vlastní recept?Pochlubte se a vkládejte zde!